Santé

Combien d’heures de sommeil vous faut-il selon votre âge ? Dormir suffisamment la nuit est l’un des aspects les plus importants pour notre santé, pourtant environ 40% des adultes souffrent d’insomnie. Dormir trop ou pas assez a de sérieuses conséquences sur notre santé générale et affecte le fonctionnement même de nos gènes. Un manque de sommeil chez […] Lire

Les enfants doivent jouer de nouveau dans la terre… Ils ont besoin de plus de microbes, pas d’antibiotiques. Des études montrent que sortir dans la nature et jouer dans la terre… améliore leur immunité, réduit les maladies chroniques, stimule la sérotonine dans le cerveau, réduit les allergies, améliore l’humeur. Donc laissez-les jouer dans la terre […] Lire